Vzhľadom k vyšším teplotám počas leta, prosím zvážte objednávku čokolády Lyra formou doručenia kuriérom alebo cez zásielkovňu. Radi vás osobne obslúžime na Bratislavskej 51/123 v Trenčíne, alebo vám čokoládu v rámci mesta dovezieme.

Vedci to povedali na rovinu: Koľko kávy denne je tak akurát?

Denne si môžete dopriať 3-4 šálky kávy a je to bezpečné. A navyše aj zdraviu prospešné. Uviedol to renomovaný britský odborný časopis British Medical Journal, ktorý spracoval výsledky 200 štúdií zaoberajúcich sa účinkami kávy

Tím výskumníkov skúmal účinky kofeínu v piatich oblastiach: akútna toxicita, kardiovaskulárne účinky, vplyv na kosti a vápnik, vplyv na správanie a vývojová a reproduktívna toxicita.

Konzumácia 400 miligramov kofeínu denne nemá podľa štúdie pre zdravých ľudí žiadne nežiaduce účinky. 400 miligramov kofeínu sú približne 4 šálky kávy denne.

Pre zdravé tehotné ženy je bezpečné množstvu 300 miligramov, pre deti a adolescentov zase 2.5 miligramu na každý kilogram váhy.

Vedci však upozorňujú, že to neplatí pre ľudí, ktorí nie sú zdraví alebo vedia o tom, že sú citliví na kofeín.

crema 

Konzumenti kávy, ktorí si v rámci štúdie dopriali tri šálky denne, mali najnižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb, koronárnej choroby srdca a infarktu. Konzumácia kávy bola tiež spojená s nižším rizikom neurologických problémov, vrátane Parkinsonovej choroby, Alzheimerovej choroby a depresie.

Zaujíma vás, koľko šálok vášho obľúbeného nápoja môžete denne vypiť?

Pozrite si, koľko miligramov kofeínu obsahujú jednotlivé nápoje:

  • Filtrovaná arabica 80–130 mg
  • Filtrovaná robusta 140–200 mg
  • Instantná káva 30–173 mg (najčastejšie 65–90 mg)
  • Espresso ristretto - 75 mg
  • Espresso - 60 mg
  • Espresso doppio - 150 mg
  • Red Bull - 80 mg (v 250 ml)
  • Coca-Cola - 24 mg (v 250 ml)